Wczasy odchudzające – dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej

By 3 marca 2015Zdrowie
wczasy-odchudzajace-nad-morzem-dod_1

Wczasy odchudzające są doskonałym rozwiązaniem dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, a  nie potrafiących sobie z tym poradzić. Podczas wczasów odchudzających ich uczestnicy nie tylko mają okazję do stracenia kilku centymetrów, ale także do nauczenia się wielu przydatnych w codziennym życiu rzeczy. Wczasy zwykle kojarzą się z odpoczynkiem i błogim wylegiwaniem. Ci którzy liczą na na wczasach odchudzających będą leniuchować mogą się bardzo rozczarować. Każdy dzień podczas wczasów odchudzających jest dokładnie rozplanowany. Nad zdrowiem i kondycją uczestników czuwa grono specjalistów, są wśród  nich zarówno trenerzy, lekarze, dietetycy i psycholodzy. Często turnusy odchudzające organizowane są w hotelach spa, gdzie dba się także o ciało i skórę. Menu dla odchudzających ustala dietetyk, a ich dzienny bilans kaloryczny nie przekracza zwykle 1800 kcal. Posiłki przygotowywane są przez specjalnie wykwalifikowanych kucharzy, który uczą swoich kursantów jak gotować w domu lekkie i smaczne potrawy. Wczasy odchudzające to przede wszystkim ruch. Rodzaje aktywności fizycznej są różne. Pierwszym sportem, który kojarzy się z odchudzaniem jest bieganie. Mimo szybkich efektów jakie ono przynosi, jest to sport nie zalecany dla osób otyłych, może powodować kontuzje. Zamiast biegania trenerzy na wczasach odchudzających zalecają szybkie spacery, najczęściej z kijami nordic walking. Odpowiednia dawka ruchu, zbilansowana dieta, to nie wszystkie plusy uczestnictwa w wczasach odchudzających. Podczas turnusów ważna jest wzajemna motywacja uczestników. Widząc, ze inni „cierpią” tak samo łatwiej jest się zmusić do większego wysiłku, albo odmówienie sobie batonika. Wczasy odchudzające oferuje teraz coraz więcej ośrodków. Poszczególne turnusy mogą różnic się od siebie długością, forma aktywności, rodzajem diety i przedziałem wiekowym odchudzających. Wczasy odchudzające najczęściej organizowane są górach, nad morzem albo w miejscowościach uzdrowiskowych. Ceny takich wczasów wbrew pozorom nie są wcale wysokie. W czasach kiedy coraz bardziej powszechna staje się otyłość u dzieci, rodzice chętnie wybierają dla swoich pociech specjalne dedykowane im obozy, na których dziecko może zdrowo schudnąć.